Хирург Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, которые можно выполнять всем желающим. Упражнения несложные и знакомы еще со школьных уроков физкультуры. Амосов периодически увеличивал нагрузку до 3000 движений, ставил на себе эксперимент. Девизом Николая Амосова были слова: 'Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому'.
# Здоровье
В статье представлены 10 лучших напитков, которые помогут при простуде. Среди них теплый чай с медом и лимоном, малиновый чай с цветками липы, шиповниковый чай, морс клюквенный или брусничный, горячее молоко с минеральной водой, молоко с чесноком, компот из сухофруктов, имбирный чай с лимоном. Кратко описаны ингредиенты и способы приготовления каждого напитка.
Перепост